trening jak

Dla mnie najfajniejsze jest to że trening to jest kopalnia rozwiązań bez dna. Zawsze mi sprawia dużą przyjemność jak pokazuję już długo ćwiczącym osobom jakieś zapomniane undergroundowe rozwiązanie/ćwiczenie i zawsze jest wielkie zdziwienie, że takie coś było na wyciągnięcie ręki a się tego nie stosowało. Chociaż wczoraj zostałem zagryziony przez [...]

Nie no malować się na trening o 7 to bez sensu. Jak potem prysznic i malować się trzeba. Też przed pracą chodzę i się cieszę że skóra może sobie oddychać, nie to żebym jakąś tapetę nosiła. A czasem mi aż tak wisi, że np. olej nakładam na włosy przed treningiem :P

Wątróbkę z cebulką i jabłkiem też dzis wcinałam :D Sushi to ja kocham miłością przeogromną ... Matko znowu jestem głodna :/ dobrze że niedługo trening, dziś taneczny ... Jak na ścięcie tam już chodzę :(

Bziu jak trening góra dół może być treningiem FBW bo nie łapie chyba :)

wezownik a ja czajnikuje, no bo jak nie mam nic madrego do napisania, to po co sie odzywac ;-) a teraz ide ukladac trening - powinnam prezentacje robic, ale mam inne priorytety n ate chwile ;-) ale bede podgladac ...

nie wiem jak u Ciebie ze regeneracją, ale w sumie jakbyś zrobiła rano trening to już powinno być ok

Dzień dobry. Zarzekałam się, że pojadę na trening.. Wyjechałam i po 500 metrach zawróciłam - szklanka taka jak jeszcze nie widziałam, a na drodze dojazdowej do miasta TIR w poprzek i dziękujemy...

U mnie juz piateczek %-) Tez chce na trening :( Czuje sie jak kanapowy len i czuje ze tyje %-) wiem, ze bzdura, umysl przyzwyczajony do glodowek plata figle %-) W weekend planuje basen, troche sie poruszam chociaz.

Nie wiem czy dochodzę do dorbych wniosków,ale trzymanie dobrej diety + trening i chęć osiągnięcia dobrego, zgrabnego ciała to = dość długa droga, motywacja . Jestem zdziwiona. Rok temu moja dieta polegała na jedzeniu płatków owsianych, omijaniu mięsa i bieganiu po 7 km dziennie. Tak szybko schudłam,ale wiem jak niezdrowo.

dzieki:-), jak ja uwielbiam zyczenia %-). dobra, tymczasem spadam na urodzinowy trening %-)

ja też - w środę robiłem przysiady i było to dokładnie tydzień po wcześniejszym treningu siadów i dalej w pierwszych seriach czułem ból w mięśniach. Powoli muszę zacząć zmieniać trening żeby nie przedobrzyć - bo regeneracji brakuje jak diabli.

16 sierpnia, no...czas leci jak szalony %-) Krzyś, nie Ty jeden :-P, przyzwyczaiłam się, ale z szortów i tak nie zrezgnuje:P To gdzie jutro trening %-) Nie no ja zawsze udaje grzecznego i z moją facjatą wiem że i tak nie miałbym szans :P A no i najważniejsze nie trenuje bo mam lenia :P

[...] wdzięczna. Wydaje się,że facet jest bardzo ogarnięty i czasem widzę i słyszę jak podpowiada innym trenującym- niektórzy sami się do niego zwracają. Wiadomo,że najlepszy jest trening personalny z dobrym trenerem i nic go nie zastąpi,przynajmniej w moje opinii, ale czasowo nie jestem w stanie częściej niż obecnie takie treningi zorganizować, więc [...]

Ja chętnym osobom pomagam. Wczoraj co najmniej kilku osobom. W przypadku jednego chłopaka to miał prawie personala bo cały trening klatki zrobił tak jak mu zasugerowałem - ze wszystkimi zmianami techniki, ciężarów i zakresów powtórzeń oraz samych ćwiczeń jakie zaproponowałem. No ale gościowi na serio zależy żeby iść do przodu a nie stać w miejscu. [...]

ogólnie to dzień dobry, a że dziś trening to nawet bardzo dobry 8-) stęskniłam się bardzo przez ostatni tydzień zamarzyła mi się w międzyczasie własna muzyka na treningu i zastanawiam się jak to zrobić, żeby nie przeszkadzało, tzn. żeby kabelek od słuchawek nie przeszkadzał. Nie ma nic gorszego niż baba z zachciankami :))

Fajna sprawa. Jakby w moim miasteczku była taka sekcja to bym na bank syna namawiał na dwubój. Niestety nie ma. O trenera z pojęciem i doświadczeniem niestety bardzo ciężko. A właśnie można sobie zrobić niezłą krzywdę jak się zacznie kaleczyć trening.

[...] indywidualne niestety ale wymagają ostrego podejścia do zawodnika i wsparcia w trudnych chwilach bardzo ciężkie połączenie :) I zawodnik musi zdawać sobie sprawę że połowa treningu to krytyk i wytykanie błędów. Ja miałem tak że jednego tydognia spadało mi wszystko a za tydzień biłem rekord to trener się śmiał ze mnie że mówiłem że to nie ma [...]

ja z małego ale mogę napisać że sennnie i mgła jak cholera. Poza tym wypadł mi wczoraj trening - więc w tym tygodniu tylko dwa będą. - Lipa.

Night brzmi jak opis z horroru! Współczuję bardzo :-( masz jakies konkretne przeciwskazania jesli chodzi o jakies konkretne ćwiczenia czy dalszy trening?

nie - nie mam ochoty szczerze mówiąc. Może też jeśli zejdę z ciężarów to się poprawi i bez usztywnienia. Już dawno się miałem znów zabrać za trening z ograniczonym przepływem krwi. Może właśnie teraz jest do tego najlepsza pora. W najbliższym czasie coś będę musiał wybrać. To też jest tak że same ciężary nie robią szkody - szkodę robi skłonność do [...]